TRAINING

GRUPPENTRAINING 

1 Training/Woche im Abo
pro Training maximal 5 Teilnehmer
individuelle Betreuung durch kleine
Gruppengrösse
trainiert werden:

Beweglichkeit
Stabilität
Koordination/Sensomotorik
Kraft/Kraft-Ausdauer
Haltungskontrolle
Rumpfstabilität

PERSONAL TRAINING 

1 zu 1 Betreuung
auch vorbereitend für Gruppentrainings möglich
flexibel buchbar, kontinuierliches Training jedoch empfohlen
angepasst an individuelle Ziele wie:

Kraft-/Konditionsaufbau nach Sportpause
Vorbereitung für einen Wettkampf
Steigerung des Leistungsniveaus
Gewichtsreduktion
Gezieltes Training bestimmter Körperregionen
Angepasstes Training bei Beschwerden

Probetraining mit
ausführlicher Anamnese
Funktionstests
Messungen wie Körperfettanteil
und Muskelmasse für den Verlauf

 einmalig
140chf

GRUPPENTRAINING
nach Laufzeit

800chf
6 monate

1400chf
12 monate

PERSONAL TRAINING
nach Trainings

140chf
pro training

1300chf
10 trainings