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Anker 1
TRAINING
GRUPPENTRAINING
1 Training/Woche im Abo
pro Training maximal 5 Teilnehmer
individuelle Betreuung durch kleine
Gruppengrösse
trainiert werden:
Beweglichkeit
Stabilität
Koordination/Sensomotorik
Kraft/Kraft-Ausdauer
Haltungskontrolle
Rumpfstabilität
PERSONAL TRAINING
1 zu 1 Betreuung
auch vorbereitend für Gruppentrainings möglich
flexibel buchbar, kontinuierliches Training jedoch empfohlen
angepasst an individuelle Ziele wie:
Kraft-/Konditionsaufbau nach Sportpause
Vorbereitung für einen Wettkampf
Steigerung des Leistungsniveaus
Gewichtsreduktion
Gezieltes Training bestimmter Körperregionen
Angepasstes Training bei Beschwerden
Probetraining mit
ausführlicher Anamnese
Funktionstests
Messungen wie Körperfettanteil
und Muskelmasse für den Verlauf
einmalig
140chf
GRUPPENTRAINING
nach Laufzeit
800chf
6 monate
1400chf
12 monate
PERSONAL TRAINING
nach Trainings
140chf
pro training
1300chf
10 trainings
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